Перестать терпеть
Вернуть себя
Жить изнутри, а не «как надо»
Для людей, у которых уже есть статус, проекты и внешняя устойчивость — но внутри нарастает давление, усталость и ощущение, что жизнь проживается не из себя.
Я работаю с состояниями, где разговоров и поддержки уже недостаточно. Моя задача — помочь снять внутреннее напряжение, выдержать зрелый кризис и пересобрать жизнь по-взрослому, без бегства и иллюзий.
Состояния, которые уже нельзя перекрыть волей, занятостью или внешним контролем
Депрессия
Фобии и тревожные расстройства
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Кризисы, потеря смысла, экзистенциальные состояния
Эмоциональное и профессиональное выгорание
Семейная и парная терапия
Когда снаружи всё в порядке, а внутри — нет
Это не про «начать жизнь сначала». Это про людей, у которых всё уже построено, но привычный сценарий больше не держит. Внешний успех конфликтует с внутренней правдой.
Потеря смысла
Реализация, имущество, семья — есть. А ощущения «я живу свою жизнь» — нет.
Внутренний разрыв
Одна жизнь — на публике. Другая — внутри. Усталость от собственной роли.
Тихий кризис
Не драматический развал, а спокойное и честное «так больше нельзя».
Выгорание успешных
Много ответственности и обязательств. Отдых не восстанавливает, только ставит на паузу.
Невидимая злость
Раздражение на близких и на себя, которое нельзя показать. Всё сдерживается внутри.
Чувство «я потерял(а) себя»
Сложно понять, чего хотите вы, если убрать роли, ожидания и «надо».
Структурно. Точно. Без искусственного растягивания процесса
Я работаю на стыке нейропсихологии и краткосрочной стратегической психотерапии. Не растягиваю терапию искусственно и не создаю зависимость от процесса. Мы работаем в чётких рамках, с ясным фокусом и пониманием целей.
Моя задача — помочь человеку выйти из тупика, а не научиться жить внутри него.
Моя практика подойдёт тем, кто
Ценит глубину и профессиональную точность
Готов к изменениям, а не только к поддержке
Хочет восстановить внутреннюю устойчивость и ясность
Предпочитает работающие методы вместо обещаний
Краткосрочная стратегическая психотерапия и гипнотерапия
Индивидуальная терапия
60 минут глубокой, структурированной работы.
Каждая сессия встроена в общую логику терапии: мы работаем с изменением эмоционального состояния, мышления и поведения.
Краткосрочные терапевтические программы · 4–8 сессий
Краткосрочные стратегические протоколы, выстроенные под конкретный запрос: кризис, депрессивные состояния, тревога, отношения с собой и с близкими.
- чётко сформулированная цель
- понятная логика движения
- фокус на реальных изменениях, а не на процессе ради процесса
В большинстве случаев заметные сдвиги происходят в пределах 4–8 встреч. При сложных или многослойных запросах формат расширяется индивидуально.
Сколько длится терапия
Я работаю в краткосрочном стратегическом подходе, поэтому терапия не растягивается на неопределённое время.
- острые кризисы и состояния — 4–6 встреч
- тревожные, навязчивые состояния, фобии — 6–10 встреч
- депрессивные и посттравматические состояния — индивидуально, с регулярной оценкой динамики и целесообразности продолжения
Я не удерживаю клиентов в терапии дольше, чем это действительно необходимо.
Взрослая аудитория 30+
Я работаю с людьми, которые уже несут ответственность за свою жизнь: предпринимателями, специалистами, руководителями, публичными людьми.
- без инфантилизации
- без морализаторства
- с уважением к опыту, статусу и конфиденциальности
Терапия — это не место, где утешают. Это место, где возвращают управление своей жизнью.
Структурированная терапия с понятной логикой и границами
Моя работа — это структурированная терапия с понятной логикой и границами. Без размытых ожиданий, без обещаний «чудес» и без затягивания процесса. Мы работаем на изменение эмоционального состояния и внутренних иррациональных убеждений.
С чего начинается работа
- проясняем ваш запрос и текущую ситуацию
- смотрим, какие механизмы поддерживают состояние
- определяем, подходит ли вам мой формат работы
- намечаем необходимую терапевтическую программу
Формат работы
Основной формат — индивидуальные сессии по 60 минут. Встречи проходят очно в Санкт-Петербурге или Москве или онлайн по всему миру.
В большинстве случаев работа выстраивается в формате краткосрочной терапевтической программы — до 10 встреч.
Что происходит в процессе
- снижается внутреннее напряжение
- меняется способ реагирования на триггеры
- уходит ощущение застревания и тупика
- появляется внутренняя опора и ясность
- нарабатывается новый эмоциональный опыт
Работа может быть эмоционально интенсивной, но она всегда остаётся безопасной и управляемой.
Сколько длится терапия
Я работаю в краткосрочном стратегическом подходе. Это означает, что длительность терапии обсуждается заранее и регулярно пересматривается по динамике.
- острые кризисы — от 4–6 встреч
- тревожные, навязчивые состояния, фобии — от 8–10 встреч
- депрессивные и посттравматические состояния — индивидуально
Точная, структурированная и взрослая работа
Я работаю с реальными изменениями, а не с временным облегчением. Фокус — на результате, а не на утешении.
В работе я опираюсь на профессиональные знания и опыт, а не на универсальные советы и шаблонные решения. Терапия выстраивается в чётких рамках и длится ровно столько, сколько это оправдано задачей и динамикой.
Я внимательно и бережно отношусь к сложности человеческого опыта, учитывая глубину истории и текущие жизненные обстоятельства.
Моя работа — точная, структурированная и взрослая. С уважением к вашему времени, статусу и жизни.
Понять, что с вами происходит сейчас
Это не медицинская и не клиническая диагностика. Тесты помогают лучше понять текущее эмоциональное состояние и решить, стоит ли обратиться к специалисту. Каждый тест — 7 вопросов и занимает 2–3 минуты.
Состояние в отношениях
Границы, вина, страх конфликта, подстройка под другого, потеря себя в связи.
Острые состояния и кризис
Напряжение фоном, внутренний тупик, потеря опоры, усталость, мысли по кругу.
Тревожные и навязчивые состояния
Поток мыслей, ожидание плохого, напряжение в теле, перепроверки, трудность расслабиться.
Фобии и страхи
Избегание, телесные реакции, ощущение опасности, контроль, который помогает ненадолго.
Депрессивные и посттравматические состояния
Снижение радости, энергии, чувство пустоты, вина, возвращение прошлых событий.
То, что обычно спрашивают до начала работы
Понятные границы и прозрачные условия
Стоимость
Индивидуальная сессия — от 12 000 рублей
Продолжительность — 60 минут
Формат — очно Москва / СПБ или онлайн из любой точки мира
Стоимость фиксирована и не меняется в процессе работы.
Условия записи и оплаты
- сессия оплачивается заранее, для подтверждения записи
- оплата производится за каждую встречу отдельно
- работа ведётся только по предварительной записи
Перенос и отмена сессии
- перенос или отмена возможны не позднее чем за 24 часа до сессии
- при отмене менее чем за 24 часа сессия считается проведённой и оплачивается полностью
- в случае форс-мажора условия обсуждаются индивидуально
Эти правила — не формальность, а часть профессиональных границ и качества работы.
Можно начать с одного сообщения
Напишите в Telegram в 3–5 предложениях, что сейчас с вами происходит и какого результата вы хотите. Марина ответит лично и предложит рабочий формат.
